Hoi! Mijn naam is Sylvia en ik woon als geboren en getogen Rotterdamse, al meer dan 30 jaar in Hellevoetsluis. Een fijne plek waar ik me thuis voel. Na in verschillende functies in de apotheek te hebben gewerkt was ik toe aan een nieuwe uitdaging. Ik wil mezelf altijd blijven ontwikkelen en uitdagen en ik kreeg steeds meer interesse in gezondheid, preventie en coaching. Dus toen de kans zich voordeed bij Bewust en Gezond, heb ik deze met beide handen aangegrepen. Ik begon met de HBO-opleiding Leefstijlcoach en heb deze in april 2021 afgerond. Naast individuele coaching ben ik na het behalen van mijn CooL licentie gestart met het begeleiden van de eerste GLI-groepen.

Iedereen wil zich gezond en vitaal voelen en gezond en vitaal ouder worden. De meeste mensen realiseren zich wel dat de keuzes die je maakt, bewust of onbewust, met betrekking tot je leefstijl dus heel belangrijk zijn voor je gezondheid. Iedereen die wel eens heeft geprobeerd een vaste gewoonte te veranderen, weet hoe moeilijk dat is. Als leefstijlcoach kan ik je begeleiden in het maken van betere dagelijkse keuzes. Een groot deel van onze leefstijl is namelijk gewoonte gedrag. Ik help je bij de bewustwording van je gedrag en gewoonten en begeleid je naar een nieuwe, gezonde en gewenste leefstijl. Ik doe dit met betrokkenheid, openheid en nieuwsgierigheid naar de mens. Wat beweegt jou, wat vind jij belangrijk vindt en wat zou je willen veranderen. Wat voor de een werkt, werkt namelijk altijd niet voor de ander, coaching is maatwerk. Ik kijk hierbij naar alle factoren die bijdragen aan een positieve gezondheid zoals voeding, beweging, stress en ontspanning, slapen, verslaving en gewoontegedrag. Een positieve leefstijlverandering levert je veel op, zoals een betere gezondheid, meer energie, geluk en vitaliteit. Ik ben zeer gemotiveerd daar een bijdrage aan te kunnen leveren.

Als coach ben ik eerlijk, nuchter, objectief en positief. Ik werk resultaatgericht en ben praktisch ingesteld. Een beetje humor op zijn tijd vind ik belangrijk, maar we blijven altijd serieus aan jou doelstelling werken. Waarbij kleine aanpassingen al een groot effect kunnen hebben.