Slaap en ontspanning

Je hebt het superdruk, met je werk, je gezin, het huishouden, zorg voor anderen. Waaraan besteed jij de meeste tijd? En wanneer heb je voor het laatst tijd aan jezelf besteedt? Op tijd naar bed, met een boek op de bank, of tijd voor je hobby’s? Juist als je het erg druk hebt is het belangrijk tijd te nemen om te ontspannen. En ontspannen is weer een voorwaarde om goed te slapen. Voor je lichamelijk en geestelijke gezondheid heb je je slaap hard nodig. Toch geven veel mensen geen prioriteit aan hun slaap of ontspannen te weinig. Slapen en ontspannen is essentieel in een gezonde leefstijl. Ik help jou je slaap en ontspanning in kaart te brengen. Met praktische tips en coaching help ik je betere of andere keuzes te maken. Zodat je de balans weer vindt tussen inspanning en ontspanning, , en je in je dagelijks leven de energie weer hebt om je gezonde leefstijl vol te houden.

Heb je een vraag of wil je meer informatie? Geen probleem. Neem hiervoor contact met ons op. We helpen je graag.

Naar contact