Sport en voeding is een specialisatie op de leiding tot gewichtsconsulente. Wat is het verband tussen sport en voeding? Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren, het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij. Goede voeding kan je je sportprestaties te verbeteren en gezonder en fitter te worden.

Om nog betere sportprestaties te leveren is de juiste verdeling van micro- en macro nutriënten belangrijk. Het is belangrijk om alle macro nutriënten binnen te krijgen. Macro nutriënten zijn koolhydraten, eiwitten en vetten. De micro nutriënten zijn ook belangrijk. Dit zijn de vitamines en mineralen. Als laatste de hoeveel vocht is ook heel belangrijk.

Alles moet goed in balans zijn om af te vallen of om een topprestatie neer te zetten, samen gaan we kijken hoe we dit kunnen verbeteren,