Beweging

Beweging

Lichaamsbeweging is essentieel voor een gezonde leefstijl. Bewegen is belangrijk voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Veel zitten heeft nadelige gezondheidseffecten. De beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad adviseren daarom veel zitten te beperken en in de dag voldoende beweging in te brengen. Maar wat is voldoende en hoe doe je dat. Je hoeft je echt niet elke dag in de sportschool in het zweet te werken. Als leefstijlcoach breng ik samen met jou huidige beweging in kaart en kijken we welke beweegvorm bij jou past en hoe je het vol kunt houden. Wat zijn je mogelijkheden, waar zitten je belemmeringen en hoe kun je het in je dagelijks leven toepassen.

© Copyright – Bewust & Gezond​ – privacy verklaring